Estou firme e forte e já sinto nas roupas o resultado do esforço e dedicação !!!!
Voltei segunda para a academia e fui todos os dias , o treino de quinta foi 25 minutos de esteira e 45 minutos de bike indoor . Semana que vem entro com a musculação também e vamos que vamos que o tempo não espera !!!! Já estamos em agosto e logo, logo o verão bate na nossa porta !!!!
Hoje tenho avaliação física !!!!
12 Comentários
Mey!! que aplicativo é esse?é gratis?
ResponderExcluirBeijos
Nah
Quantaaa determinaçāo e empolgaçāo, isso aí, estou precisando disso tb...
ResponderExcluirBeijoooo
=D
Quantaaa determinaçāo e empolgaçāo, isso aí, estou precisando disso tb...
ResponderExcluirBeijoooo
=D
é isso aih minha querida vamos que vamos....
ResponderExcluirbeijos e ótima sexta
vrdade amiga.... que bom que está firme
ResponderExcluirbeijos
Força, amiga !
ResponderExcluirOlá!
ResponderExcluirQue delícia nos adaptarmos em uma rotina saudável. Melhor ainda é perceber os resultado, isso não tem preço, não é?!
Tenha um fds iluminado!
Beijão.
oi Mey,
ResponderExcluirvamos fazer um desafio verão 2013 de emagrescimento.?
abraços
junia
Com a sua determinação você vai longe e com certeza eliminará muito mais que 3 quilos.
ResponderExcluirBeijão.
Mey, olá tudo bem?
ResponderExcluirGostaria de saber qual e seu iPhone pois, abaixei esse aplicativo no meu mas, ele So trava .
Grande beijo Fernanda Azem
fe.azem@yahoo.com.br
Que bom que voltou a malhar.
ResponderExcluirEu tb voltei e estou adorando.
Faço aulas de Alongamento, Localizada e GAP. E de quebra ainda faço aulas de Samba, estou adorando. Sambar é uma delícia!
Bjo.
É paga este aplicativo neh? =[
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