Pasme !!! - 400 gramas ...

Olá queridas

Estou cada dia mais animada com os resultados, não posso

negar que esta estatégia realmente fez a diferença no

retorno da minha viagem e como tenho ainda 7 dias antes

de viajar novamente , estou começando acreditar que posso

chegar a 64 kg, ou seja, viajar mais magra do que fui final de

dezembro ... Isso é simplesmente D+ !!!!!! 

Não resisti a balanaça e me pesei de novo e pasme !!!!!

- 400 gramas em relação a pesagem de ontem .....

Vale lembrar que não estou fazendo dieta das proteínas ...

Estou comendo frutas, legumes e verduras e os carboidratos apenas

destes alimentos !!!!  Desde domingo não coloco 1 bala "sequer" na

boca , nenhum biscoitinho recheado ou bisnaguinha assada com requeijão

rssssss #amo e no 5º dia já me senti muito melhor do que nos

primeiro dias !!!! 



Cardápio 12/01/2012

Café da manhã

- 4 fatias de blanquet de peru + 2 fatias de queijo branco light +

café com  adoçante

lanche da manhã

1 iogurte pense light

almoço

1/2 prato de salada de alface , tomate e chuchu +

cenoura e vargem refogada + 1 posta de salmão grelhado

Lanche da tarde

4 blaquet de peru + queijo branco light +

gelatina light 

Janta

1/2 prato de salada de alface + tomate + cenoura ralada

3 colheres [sopa] de abóbrinha refogada

1 filé de frango grelhado no azeite, alho e alecrim

gelatina light + 2 ameixas secas

Ceia

1 capuccino diet [3 corações 66 cal a xícara]

gelatina light