Feliz !
A palavra que resumo o sentimento de hoje na balança !
Voltei de viagem no sábado ... Pesagem e data inicial do
retorno a dieta 09/01/2012 68.5 kg e hoje pesei novamente
e a balança registrou 66.1 kg, fiquei muito feliz , porque
praticamente mandei embora os 3 quilos adquiridos na
viagem e vou tentar chegar a 65 até 19/01 , dia em que
viajo para mais uma semaninha de férias !!!!!
´Neste período não fiz atividade física porque as crianças estão
de férias e não tenho com quem deixar [minha mãe esta viajando]
e voltei com o pensamento "fixo" de que precisaria tomar uma
atitude para voltar ao peso de dezembro antes de viajar
novamente, caso contrário, eu certamente chegaria aos 70 kg
novamente ...
Foi fácil estas 4 dias ????
Não. Sou apaixonada por bisnaguinha assada c/ requeijão [quem
me acompanha sabe disso rssss ] , biscoitos , doces, chocolates e
eu cortei tudo isso nestes 4 dias e a alimentação ficou apenas
com iogurtes, frutas, legumes, verduras e proteínas magra.
Nos primeiros dias eu me senti um pouco fraca, mas no 4º dia
[ontem] eu já me senti bem melhor, acho que o corpo vai
entrando no ritmo e a fome diminui ... Graças a Deus !! rssss
Este é o resultado !
Cardápio 11/01/2012
A palavra que resumo o sentimento de hoje na balança !
Voltei de viagem no sábado ... Pesagem e data inicial do
retorno a dieta 09/01/2012 68.5 kg e hoje pesei novamente
e a balança registrou 66.1 kg, fiquei muito feliz , porque
praticamente mandei embora os 3 quilos adquiridos na
viagem e vou tentar chegar a 65 até 19/01 , dia em que
viajo para mais uma semaninha de férias !!!!!
´Neste período não fiz atividade física porque as crianças estão
de férias e não tenho com quem deixar [minha mãe esta viajando]
e voltei com o pensamento "fixo" de que precisaria tomar uma
atitude para voltar ao peso de dezembro antes de viajar
novamente, caso contrário, eu certamente chegaria aos 70 kg
novamente ...
Foi fácil estas 4 dias ????
Não. Sou apaixonada por bisnaguinha assada c/ requeijão [quem
me acompanha sabe disso rssss ] , biscoitos , doces, chocolates e
eu cortei tudo isso nestes 4 dias e a alimentação ficou apenas
com iogurtes, frutas, legumes, verduras e proteínas magra.
Nos primeiros dias eu me senti um pouco fraca, mas no 4º dia
[ontem] eu já me senti bem melhor, acho que o corpo vai
entrando no ritmo e a fome diminui ... Graças a Deus !! rssss
Cardápio 11/01/2012
Café da manhã
3 fatias de blanquet de Peru + 1 fatia grossa de queijo frescal light +
café com adoçante
Almoço
1 porção de couve-flor e brócolis gratinado light
6 ovos de codorna
1 banana quente [prata] com canela
gelatina light
gelatina light
Lanche da tarde
1/2 manga tommy + 2 ameixas secas
gelatina light
gelatina light
Janta
1 porção de couve-flor e brócolis gratinado +
1 hamburguer de peru light
gelatina light
gelatina light
Ceia
1 copo de leite desnatado com canela
gelatina light
gelatina light
27 comentários:
Preciso recomeçar a minha luta!!! Parabéns pelos kg perdidos... bjs
Muito bem!
Parabéns por sua determinação!
Queria ter essa animação toda, rs
TO mals!
Só faço comer, rs.
Beijos!
Caramba! Vc perdeu praticamente 1kg por dia, certo?!
Parabéns! Com certeza vc vai para a 2ª semana de férias sem esse excesso! Feliz por vc!
Bjs
Que delíciaaaaaaaa...Parabéns Mey!
Determinação...e foco...seus aliados...que bom!
Bjikos
An@*_*
Que bom q vc conseguiu florzinha! Fico feliz por vc!!!
Beijinhos
mey fico muito feliz com o seu resultado, realmente sem esforço não se tem resultados e aí está a prova, acho que valeu a pena, parabéns! bjs
Arrasou Mey! Força aí, vc vai atingir sua meta! Beijo
Nossa Mey, Parabéns, parabéns mesmo, isso é a recmpensa pelo esforço q a gente faz neh....
Beijooos
Oi Mey!!
Parabéns pela determinação!!
Realmente estou pensando em te acompanhar nessa...
A Ra para mim serve mais como manutenção, gosto de ver resultados rápidos(a ansiosa)..
Bja e Parabéns mais uma vez!!
Queria ter só 1/3 da garra dessa minha amiga!!!Me empresta um pouquinho?!!!
bjus
Dre
Parabéns!!!
Amada, parabens. Foco é tudo mesmo.
Bjs carinhosos
Admiro muito vc gostaria de ter essa força de vontade que vc tem!!
bjão
Oi Mey.. eliminar dois kg e meio em três dias é o sonho de qquer uma de nós aki...rs.. vc é Vitoriosa.. Parabéns pela conquista.. bjs e uma ótima quinta
Parabéns não é facil ficar sem carbo ,mais com determinação a gente consegue né
beijos
parabéns amiga
eu to devagar mas estou confiante que este ano volto ao meu peso saudável
bjs
ooie,parabéns pela perda de peso.
estou começando minha dieta por esses dias,e pretendo ter bons resultados tbm hehe
bjos :) estou te seguindo ^^
Ai amiga que delíciaaaaaaaaaaaaa!!!
Continua assim! Quero ver quando pego firme logo rsrsr
Beijosssssssss
Sempre é uma delíiicia qndo vemos o resultado dos nossos esforços na balança.
Hje tb foi dia da minha pesagem, e fiquuei bastante satisfeita ^^'
beeijos meu bem
Sempre é uma delíiicia qndo vemos o resultado dos nossos esforços na balança.
Hje tb foi dia da minha pesagem, e fiquuei bastante satisfeita ^^'
beeijos meu bem
mto legal. Também recomecei minha rotina certa no dia 9. Já eliminei 1 quilo e pouco. Parabéns pelo sucesso!
nossa! ótimo desempenho! parabéns pelo peso eliminado!!!
Que resultado, hein!? Sensacional me ensine por favor!!! Parabéns!!
ótimo resultado!! Vou ler td para aprender e fazer. Será q consigo??
Parabéns! O fruto do esforço é sempre bem vindo.
E bendita gelatina diet pra nos ajudar nos momentos difíceis.
Bjo
Parabéns Mey! Tirar carbos, realmente, seca! Não dá pra adotar pra vida toda, mas dá pra mesclar, né? Segunda eu retomo, amiga! Ai que medo! Bjs!
Mey, PARABÉNS!
Continue com essa força!
Beijos,
Fran Silva Sauro
Postar um comentário